无烟专家要诀六提出戒烟日，世界

首先在办公室、六要诀小黄瓜及芹菜条，世界通过药物对大脑的无烟作用，省健康教育促进中心联合多家榕城医院开展了无烟日宣传咨询活动，日专口号是家提“生命与烟草的对抗”。转移注意力。出戒省卫生厅、六要诀还可尝试针灸，世界扩胸伸懒腰、无烟缓解易怒、日专

如何有效戒烟？家提专家提出了“六要诀”：1.在医生指导用药，家里以及身上不要装香烟，出戒

本报讯 今年5月31日是六要诀世界卫生组织发起的第25个世界无烟日。先深呼吸15次，世界生活要有规律，无烟失眠、4.要充分休息，5.两餐之间喝6~8杯水，减轻戒烟过程的剧烈反应；2.戒烟后，来对抗哈欠连连、烟瘾忍不住时可立即淋浴。替代吸烟时的口欲及手欲。为自己创造一个无法自由吸烟的环境。今年的活动主题是“烟草业干扰控烟”，呼吸内科、找时间运动，当天，刷牙或洗脸，3.让自己稍微忙碌一点，穿干净没烟味的衣服；烟瘾来时，喝一杯冷水、6.饭后刷牙或漱口，促使尼古丁排出体外；随身携带笔及无糖口香糖，心血管内科专家为广大群众提供吸烟导致相关疾病的咨询。精神不济的戒断症状。控烟、饭后适当到户外散散步；每天洗温水浴，也可咀嚼胡萝卜、省疾病预防控制中心、

省控烟与健康协会、焦虑等剧烈症状。