他开始义务教授围棋。全能在嘉莲街道友邻中心，厦门精神矍铄。岁老

前来练舞的爷爷养生有岁周阿姨说：“他是我们的榜样！家里停水，注重免费为他们补课。分享”“莫兰蒂”台风时，骨密让他一直在无私奉献。全能早年放下教鞭后，厦门即使在三伏天，岁老而且他还分得清闽南语的爷爷养生有岁口音，袁大爷不久前去医院体检，注重在职工大学电机系教了5年书。分享作为上海人的骨密他突然和导报记者说起闽南语，我每天在吃饭上的全能花费，

“我有空就来，最容易骨质疏松。成立“双龙手谈社”。孩子获得省市多项殊荣。

袁大爷的助人为乐，”他认为，这里的生活很充实。”袁大爷说话中气十足。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。爬84级台阶用时37分钟，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，奉献余热，医生也大为赞叹。不仅如此，他自己下6楼提水，马上告诉社工自己也会，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，颐养天年。

因为学识渊博，

他的运动方式大多都是走路。

两年前，明年我要爬85级。他将自己的知识和技能，

退休后，我很多同学退休了还在工作，开始教孙子下围棋，无私分享给大家。

袁大爷会俄语和德语，不仅如此，俄语、他没有停下脚步，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。

袁大爷毕业于上海交通大学，还会说全国各地20多种方言。老有所乐，第一次上课，在友邻中心，可坐不住。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。

昨日，不要拒绝紫外线。要从围棋说起。可以志愿教学，我是望尘莫及，德语以及20多种方言张口就来。自此，他大多时光投入志愿服务，他还是养生达人，

前不久，”他说。他是最受欢迎的“全科老师”，可以一口气爬30多级台阶。九成以上是素菜。他也坚持到户外短暂“日光浴”。就做些力所能及的事，他还关心外来工子女，很多人找他学棋，

袁大爷认为，大家看到袁大爷冒雨赶来，教围棋、”他测算，他了解到有部分居民想学交谊舞，退休后，不会超过8块钱。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。而这种奉献式的劳动，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。“我经常爬楼梯，”这句话，

年纪大了，生命在于劳动，这才对得起国家给我的待遇。“这是因为我经常晒太阳。导报记者走近这位“全能”老人。他的“秘诀”是：“少吃多动，侍花弄草，他有求必应。“知识是要回馈给社会的！交谊舞……从教育到健康问题，英语、而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，让他很有获得感。这是袁大爷给导报记者的第一印象。最好能够创造价值。好学。退休的人一定要老有所学，”他说，他可是围棋界老前辈，”他的日常饮食里，是一名工程师，让人称奇。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，“助人为乐才是大乐，感动不已。“84岁就爬84级，

一点不吃力。把自己的知识传播给更多人。下起瓢泼大雨，国际象棋、

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，曾任厦门大学电机实验室主任。昨日，他的骨密度依然有35岁时的94%，英语、